Przedszkolaki tańczą na rurze i ćwiczą na siłowni

Małe dziewczynki nie chodzą dziś na balet, ale wyginają się przy rurze, chłopcy zamiast grać na podwórku w piłkę wyciskają na siłowni. Po wysiłku maluchy...

Świąteczne ubranko

Każde święta to utrapienie. Nie dość, że cała ta celebra przygotowań: stół z białym obrusem i koniecznym kompromisem między liczbą nakryć, pozwalającą pozostawić wolną...

Macierzyństwo nie jest z lukru

Kiedy 30 lat temu, z niewielkim okładem, byłam młodą mamą, wiedziałam, że rodząc dziecko wchodzę w rolę wobec niego służebną. Karmiłam więc moje dzieci piersią...

Symbol odnowy i życia – jajko

Jajko to wyjątkowo cenne źródło składników odżywczych. Uznawane w naszej tradycji za symbol zmartwychwstania i nowego życia stanowi ważny składnik naszej diety. Jeśli stopniowo...

Depresja poporodowa: Na ratunek krople Bacha , Aura-Soma i dźwięk kamertonu

Kiedy Krystyna trafiła do mnie, była strzępem człowieka. Niszczyła ją chroniczna bezsenność. Nie spała od kilku miesięcy. Zamknięta w sobie, roztrzęsiona, płaczliwa. Trudno było...

Mięśnie Kegla. Dlaczego warto ćwiczyć.

Mięśnie przepony miednicy tzw. mięśnie Kegla podtrzymują narządy jamy brzusznej i miednicy. Poza tym biorą udział w wydalaniu moczu i kału. Gdy są mocne...

Moja córka nie jest Downem!

21 marca cały świat obchodzi Dzień Zespołu Downa Grażyna Jabłońska: Moja Gosia na scenie w Belwederze, ja w tłumie innych stoję i klaszczę jak wszyscy. Dopiero...

Z dzieckiem w gości

Nie unikajmy zabierania dziecka na rodzinne i przyjacielskie spotkania. Z niemowlakiem, który prześpi większą część wizyty, nie będzie dużego problemu. Jednak, gdy zabieramy w gości...

Przygotuj święta razem z dzieckiem

Zbliża się Wielkanoc. W niejednym domu to czas gorączkowych przygotowań. W trakcie przedświątecznej domowej zawieruchy często zapominamy o najmłodszych. Popełniamy duży błąd, bo przecież...

Czystek – życiodajna roślina

Malutki krzew o drobnych białych i różowych kwiatkach zwany czystkiem to wspaniała roślina, której z pewnością możemy przyznać pierwsze miejsce wśród leczniczych ziół. Posiada...

Gluten – czy jest szkodliwy?

Gluten występujący w ziarnach zbóż oraz produktach z nich pochodzących jak kasze mąki, makarony, pieczywo czy otręby to zaraz po białku mleka najczęściej uczulający...

Nowalijki – witaminowa czy toksyczna bomba?

Nowalijki, czyli pierwsze wiosenne warzywa to dla nas nie lada pokusa. Zmęczeni zimową żywieniową monotonią szybko wprowadzamy je na listę codziennych zakupów. Jędrny, zielony...

Lepsza kurka z podwórka

Jako najzdrowsze pożywienie dla naszych dzieci zalecane jest delikatne mięso kurczaka. Smaczne, lekkostrawne, z małą zawartością tłuszczu i delikatną fakturą. A co najważniejsze, zawiera...

Ta trzecia

Renata: Przez pięć lat byłam tą drugą, kochanką żonatego. Nie czuję się winna, chociaż wielu uważa, że to ja byłam tą złą w trójkącie....

Jak zwiększyć laktację?

Jak naturalnie zwiększyć laktację *Na życzenie czytelniczek kilka informacji o ziołowych sposobach na zwiększenie laktacji i poprawy smaku mleka. Większość zaproponowanych mieszanek można przyrządzić samodzielnie w...

Owoce w diecie dziecka

Rola owoców w diecie dziecka jest równie istotna jak warzyw. Świeże zawierają łatwo przyswajalne witaminy C i A oraz składniki mineralne jak m.in. miedź,...

Alergiczny nieżyt nosa (ANN) u dziecka.

Na alergiczny nieżyt nosa choruje co piąte dziecko w Polsce, a na astmę co dziesiąty nastolatek. Dzieci z niekontrolowanym ANN cierpią na zaburzenia snu, a...

Produkty mleczne w diecie dziecka

Najważniejszą rolę w diecie każdego dziecka stanowi mleko. Przez pierwsze pół roku życia jest ono wyłącznym pokarmem malucha. Wspomaga układ odpornościowy i dostarcza wszystkich...

Opanuj lęk przed porodem

Wielu kobietom oczekującym dziecka przez całą niemal ciążę towarzyszy silny lęk. Czy nie stracę ciąży? Czy dziecko urodzi się zdrowe? Czy poród przebiegnie bez powikłań?...

Rodzice się rozwodzą! Na pomoc!

Gdy rodzice się rozwodzą.W zeszłym roku w Polsce rozwiodło się 66 tysięcy małżeństw. To jest, statystycznie biorąc, 132 tysiące osób przeżywających osobiste dramaty. I...