Jak naturalnie zwiększyć laktację

*Na życzenie czytelniczek kilka informacji o ziołowych sposobach na zwiększenie laktacji i poprawy smaku mleka.
Większość zaproponowanych mieszanek można przyrządzić samodzielnie w domu. Warto zaopatrzyć się w zioła w sprawdzonych zielarniach.

Najbardziej znany, babciny sposób na zwiększenie laktacji to picie bawarki – mieszanki czarnej herbaty
i mleka. Można też po ostatnim karmieniu wypić bezalkoholowe piwo karmelowe.
Dla zwolenników naturalnych metod polecamy różne mieszanki ziołowe.
Gotowy produkt ma postać naparu lub odwaru.

Zioła na laktację

Napary przyrządza się dwojako. Najprostszy sposób: zalać zioła wrzątkiem i potrzymać pod przykryciem 10 minut. Inna metoda, często polecany przez ziołoleczników: zalać zioła zimną wodą, podgrzać do wrzenia, odstawić na 10 minut pod przykryciem.
Napary można przechowywac w dobrym termosie i pić ciepłe 3 razy dziennie.

Niektóre zioła najlepsze są w postaci odwaru. Należy mieszankę lub ziele zalać zimną wodą , doprowadzić
do wrzenia i gotować na małym ogniu przez 10-20 minut.

Mieszanki ziołowe na laktację

  • Mieszanka I: nasiona ogórecznika, kopru włoskiego i fenkułu, anyżku – w równych proporcjach.
    Napar należy pić 3 razy dziennie po pół szklanki.
  • Napar z rutwicy lekarskiej – zaparzyć 1 łyżeczkę suchych liści w szklance wody pić dwa razy dziennie.
  • Mieszanka II:  anyż, czarnuszka siewna, kminek, koper włoski, koper ogrodowy, kozieradka. Nasiona zmieszać w równych częściach. 3 łyżki rozdrobnionych nasion mieszanki, zalać 3 szklankami wrzątku. Po zaparzeniu dosłodzić miodem. Pić 3x dziennie szklaneczkę naparu.
  • Mieszanka III: ziele werbeny, liść maliny, szyszki chmielu. Wziąć zioła w równych częściach i zaparzyć. Pić 3x dziennie.
  • Napar z pokrzywy nie tylko pobudza laktację ale także dostarcza organizmowi wielu odżywczych substancji  takich jak ; żelazo, wapń, i witaminy A, C, K,  potas, fosfor, siarkę, magnez i witaminy z grupy B. Po pokrzywie poprawi się nie tylko jakość mleka, ale i kondycja skóry i włosów.

Można też kupić gotowe mieszanki ziołowe dla matek karmiących np. Lactosan fix, Hipp, czy Herbapolu Mieszanka ziołowa dla matek karmiących.
Należy też pamiętać, by podczas karmienia wypijać do 3 litrów płynów, choćby dobrej źródlanej wody.

M

Jak zwiększyć laktację?
4.7 (93.33%) 3 głos[ów]